常见的跳水姿势问题
发布时间:2018-05-07
如何纠正?
常见的跳水bug基本有两种:拍到水面上,或扎得太深。
如果宝宝跳水时肚皮拍疼了,或者跳入水中时泳镜翻到了头顶上,那主要问题很可能是他没有低头,没有用胳膊夹住脑袋,将胳膊放在头后面。
扎到池底的情况,和拍到水面的情况正好相反——扎得太深了,需要学会调整好入水的角度。
还有的宝宝不能双脚同时发力跳水,这就需要加强协调性的锻炼了
如何掌握好跳水角度?
老师透露了以下秘籍
可以在池边站好后,膝盖微屈,用手先摸摸脚,确定屁股的高度,然后保持腿和屁股位置不动,把胳膊伸直,让头、后背、手臂都在一条直线上,这个动作准备好的话,角度基本就八九不离十了,跳水的成功率也能高很多。
完美的跳水动作,对宝宝的协调性和核心力量,要求都比较高。
平时在家可以跳跳绳,多多户外运动,对宝宝的协调性提高很有帮助。
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